Käväisin keväällä nostotekniikan peruskurssilla.
Voit etsiä minut linkin kuvasta.
Ostin myös oman kuulan synttärilahjaksi saamillani rahoilla (joita pikkukädet eivät onnistuneet omimaan):
En kuitenkaan ostanut suoraan sellaista isoa kisakuulaa, vaikka kuula jatkossa viuhuukin hurjasti täällä kotipihalla... ihan varmasti. Myös rannesuojat on tärkeät, eli ostin myös sellaiset.
Puhelimeen latasin Timer! -nimisen ohjelman ajanottoa varten ja olen tehnyt simppeliä ohjelmaa:
Alkuverryttely
1. 2 min heilautus (käden vaihto puolessa välissä)
2. 2 min rinnalleveto
3. 2 min vauhtipunnerrus
ja tämä sarja toistetaan 2-3 krt
Kuulailu onnistuu ulkosalla kätevästi kesällä Espoossa mm. seuraavissa paikoissa olen käynyt:
Kauniainen
Matinkylä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti